Những biện pháp chống lão hóa hiệu quả

Đừng đợi đến khi xuất hiện những dấu hiệu lão hóa mới tim cách chống lão hóa. Do đó hãy phòng chống lão hóa ngay từ hôm nay với những bí kíp sau.
– Một trong những biện pháp hàng đầu giúp chống lão hoá da sớm là nên duy trì thói quen sử dụng kem chống nắng có độ SPF thích hợp ngay cả khi trời không có nắng.
Bởi vào thời điểm này, tuy cường độ chiếu sáng mặt trời thấp do mây che phủ bớt, nhưng vẫn có khoảng 80% tia UV xuyên qua được mây, kính, cửa sổ,…
– Một điều đáng lưu ý nữa là tia UV không chỉ có trong ánh nắng mặt trời mà còn chứa nhiều trong đèn điện, đèn huỳnh quang, đèn halogen,… hay những thiết bị điện tử bạn sử dụng hàng ngày như: máy tính, điện thoai, ipad,…
– Thêm vào đó, bạn nên kết hợp với chế độ ăn uống để bảo vệ da từ bên trong bằng cách: Uống đủ nước mỗi ngày, thường xuyên sử dụng các thực phẩm tốt cho da, giúp da luôn khỏe mạnh, góp phần chống lại các tác nhân gây hại của ánh nắng mặt trời như: dưa chuột, bơ, cà chua, cam, canh, sữa chua, sữa tươi, dầu ô liu, dầu lạc, các loại cá chứa nhiều omega3 như cá hồi, cá ngừ, cá thu, cá mòi…
– Nên thường xuyên tẩy da chết khoảng 1-2 lần/ tuần để những lớp da mới luôn có chỗ đứng. Đắp mặt nạ chống lão hóa có nguồn gốc tự nhiên, tái tạo da và cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho da.
Thời gian không bỏ qua một ai, tuổi thanh xuân không thể quay trở lại, nhưng nếu bạn biết cách thì bạn vẫn có thể kéo dài tuổi thanh xuân của mình.